One Personal Trainer – Chi siamo

Il corpo umano è una macchina meravigliosa. Questa è la frase che ha guidato la mia vita e che mi porta oggi a presentarmi.

Da programmatore informatico nel 2012, ho deciso di ricominciare da zero e mi sono iscritto a Scienze Motorie, laureandomi e iniziando a lavorare da Personal Trainer.Tengo molto al rapporto con i miei clienti. Molti hanno iniziato il loro percorso con me, con insicurezze e paure, legate allo stereotipo della palestra piena di pesi e macchinari; oggi, grazie a una modalità di lavoro basata su esercizi a corpo libero, attrezzi funzionali e superfici instabili, quest’idea è stata sostituita dalla voglia di allenarsi e divertirsi insieme.

Questo è ciò che mi rende più orgoglioso. Raggiungere risultati importanti, come perdere fino a 20kg, smettere di avere mal di schiena, recuperare da un infortunio, è possibile solo appassionandosi al mondo dell’allenamento, e il mio primo obiettivo come personal trainer è rendere piacevole, oltre che efficace, ogni appuntamento.

Sono sempre più convinto che il mio lavoro permetta alle persone di ritrovare non solo il benessere fisico, ma anche autostima e fiducia in sé stessi. Corpo e mente viaggiano in simbiosi e su entrambi si può migliorare costantemente per raggiungere la propria felicità e realizzare i propri obiettivi.

Ecco, ONE è tutto questo. Tutti noi dello staff ci prendiamo cura della persona attraverso l’attività fisica e non solo.

• Laurea in Scienze Motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Master ELAV – Exercise for Health (Specialist Certification EQF5)
• Diploma di Riprogrammazione Posturale di 2°livello, conferito da Canali Postural Method
• Corso teorico e pratico: ELAV Kettlebell, conferito da ELAV
• Corso di Tecniche di Apprendimento e Lettura Veloce – Genio in 21 Giorni
• Corsi di Formazione Personale: Your One, Your Health, Your Communication
• Corso teorico e pratico: Mobility di Luigi Colbax
• Corso teorico e pratico: TRX di Luigi Colbax
• Corso MASSAGGIO CLASSICO SVEDESE – METODO DIABASI®
• Corso MASSAGGIO DECONTRATTURANTE – METODO DIABASI®

Fin da bambino sono sempre stato in movimento; non riuscivano a tenermi fermo.Dopo aver provato tanti sport ho scelto il Calcio, arrivando a giocare nel Bologna per quattro anni e altrettanti al Castel San Pietro, fino all’esordio in C2 a 18 anni.

Dopo essermi diplomato, non ho avuto dubbi su quale fosse la mia strada e mi sono iscritto a Scienze Motorie conseguendo la Laurea Triennale. Al termine di questi tre anni, dopo un Tirocinio Formativo svolto in palestra, ho capito quanta soddisfazione c’è nell’aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi, a stare meglio fisicamente e di conseguenza mentalmente, per cui ho iniziato a lavorare come Personal Trainer.

Lavoravo a tempo pieno, ma sentivo che potevo dare ancora di più ai miei clienti, così ho deciso di proseguire nella mia formazione, iniziando la Scuola di Osteopatia al CIO di Parma.

Ho avuto la fortuna di trovare sul mio cammino persone eccezionali: Andrea, Daniele e Marco con un bagaglio formativo ed umano enormi, con una grande esperienza e la mia stessa grande passione. Ci ha unito lo stesso ideale: creare “un qualcosa” di completamente diverso da una semplice palestra, basato sull’unione di tante competenze, per un unico fine: la felicità dei nostri clienti.Da qui è nata l’idea di creare ONE.

• Laurea in Scienze Motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Diploma in Osteopatia CIO di Parma conseguito il 29/9/2018 (Riconosciuta dal Registro Osteopati Italiani)
• Diploma in Personal Core Trainer
• Personal Trainer dal 2011
• Esperienza in rieducazione motoria di ginocchia, spalle, caviglie e gomiti
• Esperienza sia come calciatore che come allenatore dei portieri in società sportive (professionistiche e dilettantistiche)

Mi sono laureato in Scienze Motorie nel 2012. Ho iniziato a lavorare in palestra prima come assistente di sala e poi come Personal Trainer.

Nel corso degli anni la mia visione dell’allenamento si è modificata: inizialmente avevo un’idea di palestra frequentata solo da un tipo di clientela orientata solo ad allenamenti per l’aumento della massa muscolare. Poi ho capito che dietro a tutto questo c’è molto di più: sia in termini di allenamenti sia in termini di clientela. Adesso ho un’idea più globale dell’attività fisica, intesa come benessere generale prima, ed esigenza estetica poi.

Su questa convinzione ho preso la certificazione come tecnico del Metodo Raggi con Pancafit ® . Esercizi a corpo libero funzionali, kettlebell, trx, allungamento delle catene muscolari e respirazione sono diventati i cardini del mio allenamento.

Tutto questo mi ha permesso di seguire una clientela molto più diversificata sia per età che per esigenze. Con questa esperienza e con una mutata visione del curare il cliente, ho avuto la fortuna di incontrare Gianluca, Daniele e Andrea, persone con la mia stessa voglia e lo stesso ideale.

• Laurea in Scienze Motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Qualifica di Personal Trainer di 1° e 2° livello (AICS – Non Solo Fitness)
• Partecipazione al workshop – Allenamento delle catene muscolari di 1° livello – corpo libero
• Partecipazione al workshop – Postura e prevenzione
• Certificazione ATS (Advanced Training System) come Specialista in Esercizio Correttivo
• Partecipazione al corso Eklav Kettlebell
• Attestato di Primo Soccorso frequentato a Pubblica Assistenza Città di Bologna – Onlus
• Diploma WTA di RCF – Riprogrammazione corporea e posturale – Postura e recupero post-traumatico
• Certificazione in Tecnico di base del metodo Raggi con Pancafit – Riequilibro posturale ad approccio globale

Sono sempre stato appassionato di tutto ciò che riguarda il fitness e lo sport, giocando e avendo giocato a calcio fin da bambino.

Sono diventato Personal Trainer nel 2011, dopo aver conseguito la laurea di Scienze dell’attività motorie e sportive. Inizialmente il mio focus si poneva sulla pesistica vera e propria e sul dimagrimento, per poi approfondire la parte di allenamento del core e dell’allenamento funzionale a corpo libero e con piccoli attrezzi.

Col tempo ho sviluppato la convinzione che un miglioramento della performance non passa solamente attraverso l’allenamento vero e proprio ma si realizza imparando a respirare correttamente, ad equilibrare le catene muscolari, e ad allungarle.

Così ho deciso di specializzarmi nell’ambito posturale con Pancafit ® , un metodo che mi ha permesso di soddisfare a pieno le esigenze di più persone.

Ed è a questo punto del mio percorso, che con Daniele, Marco e Gianluca è nato ONE, un ambiente dove possiamo esprimerci ognuno con le proprie specializzazioni ma in simbiosi con l’altro per il raggiungimento del fine comune: il benessere della persona.

• Laurea in Scienze Motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Qualifica di Professional Core Trainer
• Specializzazione in Personal Core Trainer
• Personal Trainer dal 2011
• Diploma di Taping Elastico
• Istruttore di Pancafit
• Diploma di ‘Massaggio Rilassante’ – Scuola Massaggio TAO
• Tirocinio formativo presso Isokinetic Bologna
• Calciatore di livello dilettantistico in società di Bologna e provincia

Nel 2016 ho concluso il mio percorso accademico in Scienze delle Attività motorie e sportive all’università di Bologna. Scelta nata in virtù della mia passione per lo sport con sempre più interesse verso l’anatomia del corpo umano e il suo funzionamento dal punto di vista biomeccanico e fisiologico.

Dopo la carriera da giocatore di volley fino alla serie B, ho proseguito abbinando la figura di allenatore e preparatore atletico. Ho avuto incarichi in squadre regionali e nazionali, vice allenatore in serie B femminile, in seguito preparatore alla serie A maschile. Nel luglio 2018 ho iniziato la mia carriera come personal trainer in ONE. Da subito ho percepito un forte spirito di squadra, valore aggiunto quando si tratta di crescita e collaborazione. Ho potuto mettere in pratica le nozioni apprese con gli studi e le esperienze vissute con atleti. Negli ultimi anni ho approfondito alcuni argomenti come i movimenti del Weightlifting (FIPE strappo e slancio) ed i fondamentali a corpo libero come espressioni di forza e mobilità (STRONG FIRST Strenght & Mobility).

Qui in ONE l’obiettivo è uno solo: il benessere della persona, e io come trainer accompagno passo dopo passo il mio cliente nel suo percorso.

• Laurea in Scienze Motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Corso Fipav allenatore 2^ livello e 3^ livello giovanile e preparatore atletico
• Corso weightlifting Slancio e Strappo – FIPE
• Bodyweight conditioning workshop – NLS StrongFirst
• Corso di applicazione Kinesio tape – Fisiologic

Lo sport è sempre stato la mia vita. Sono cresciuto con un pallone come migliore amico, coltivando la mia grande passione per il calcio e per lo sport in generale.Terminate le scuole superiori e volendo proseguire con gli studi, Scienze Motorie fu la mia prima e unica scelta, non avendo alcun dubbio su quale potesse e dovesse essere la mia strada.

Una volta conseguita la laurea triennale, mi sono specializzato in ambito lavorativo nell’attività motoria scolastica con i bambini, attività alla quale ho iniziato ad affiancare, nel 2013, la mia prima esperienza in una palestra.Dai primi passi all’interno di un mondo a me sconosciuto, ma estremamente affascinante, ho accumulato ed affinato le mie conoscenze diventando, col passare del tempo, un Personal Trainer; specializzazione: dimagrimento e attività motoria per bambini e ragazzi.

Ed ora eccomi qui: sono entrato a far parte di questa grande famiglia, la famiglia ONE. In ONE ho trovato passione, competenza, professionalità, impegno; quello che più mi piace è poter seguire i miei clienti passo passo in tutto il loro percorso di allenamento e poter collaborare con un insieme di professionisti quali nutrizionista, massaggiatore, osteopata e posturologo.

• Laurea in Scienze Motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Personal Trainer dal 2013
• Corso di certificazione “Project Invictus”
• Workshop teorico in allenamento funzionale rilasciato da Pure Power Academy – BPRO
• Formazione pratico-teorica sul bilanciere, istruttore certificato FIPE Mirko Scalia

La mia laurea triennale in scienze motorie e il mio percorso formativo e professionale, sono il frutto di quello che è sempre stato il mio amore per il movimento. Si può dire che i miei primi ricordi sul fitness e sullo sport risalgono a quando mio padre portava me e mio fratello al parco per giocare.

Ho praticato nuoto, atletica leggera, ultimate frisbee e football americano, che pratico tuttora nella massima divisione nazionale. Ho iniziato il mio percorso professionale lavorando con gruppi di bambini e ragazzi di età prescolare e scolare, per poi avvicinarmi sempre di più all’allenamento One to One, dove sento di poter esprimere al massimo le mie conoscenze e le mie passioni.

Influenzato sicuramente dal mio sport e dal ruolo di coach e preparatore atletico, il tipo di allenamento che più mi rappresenta è quello dove si va a lavorare su agilità, velocità ed esplosività, tramite lavori misti tra pesistica, funzionale, pliometria e allenamenti sul campo.

Ma perché il Personal trainer? Perché credo fermamente nell’allenamento su misura e nell’approccio umano che una scheda, da sola, non può dare a nessuno. Perché allenarsi insieme richiede un minor sforzo mentale, permettendo una risata in più; in questo modo anche sacrifici e sforzi, possono risultare meno impegnativi, col supporto di qualcuno che ti conosce bene, si interessa e crede in te.

Il mio obiettivo è quello di trasmettere il concetto che se lo sport (come attivià agonistica) può NON essere per tutti, il fitness e lo star bene col movimento, Sì.Il mio sogno è quello di essere testimone di un’inversione di tendenza dell’obesità, infantile e non. Inversione che può avvenire solo grazie ad un lavoro altamente professionale, affrontato con grande serietà, ingredienti che ho trovato in gran quantità alla One Personal Training.

• Laurea triennale scienze motorie
• Allenatore 1° livello FIFD
• Allenatore 1° livello FIDAF
• Allenatore 1° livello Flag Football
• Masterclass trainer Technogym

Ancor prima di intraprendere gli studi che mi hanno portato poi ad ottenere una laurea magistrale in scienze e tecniche dell’attività sportiva, l’interesse e passione verso l’ambito sportivo è sempre stato il fulcro delle mie scelte e del mio percorso di vita.

Mi considero uno sportivo a tutto tondo e, proprio per questo, ancora  oggi continuo ad approfondire le  conoscenze nelle varie discipline per offrire sempre il meglio agli atleti e clienti. Ho avuto esperienze in questo ambito che hanno rafforzato in me l’idea che allenare il proprio corpo, sia per una performance sportiva sia per la quotidianità, è elemento basilare per conseguire al meglio i propri obiettivi.

Nel tempo sono arrivato ad una consapevolezza di ciò che secondo me è la programmazione dell’allenamento e, di conseguenza, intraprendere un percorso a lungo termine con coloro che richiedono le mie competenze e si affidano a me. Proprio per questo ho sempre messo in disparte il dover lavorare in una palestra convenzionale nella quale l’obiettivo primario non è la cura e il raggiungimento di un traguardo personale.

In ONE ho trovato il mondo lavorativo che cercavo con persone  con le quali “si parla la stessa lingua”, guidate da un elevato spirito di collaborazione, formazione, crescita e competenze.

• Laurea triennale in scienze dell’attività motoria – Alma Mater Studiorum di Bologna

• Laurea magistrale in scienze e tecniche dell’attività sportiva – Alma Mater Studiorum di Bologna

• Qualifica federale Allenatore Personal Trainer I livello – FIPE

• Qualifica federale Preparatore fisico di secondo grado negli sport di racchetta – FIT PF2

• Qualifica UEFA C Allenatore di giovani calciatori e preparatore atletico nel calcio – FIGC

• Qualifica federale Allievo allenatore e preparatore atletico nella pallavolo – FIPAV  

Sono amante dello sport fin da piccola.L’esperienza pluriennale come giocatrice e allenatrice di pallavolo e beach volley, mi ha portata ad intraprendere gli studi in Scienze Motorie, per diventare una personal trainer appassionata del mio lavoro. L’interesse per la salute psicofisica del corpo umano mi ha spinta ad approfondire le sue conoscenze, continuando gli studi presso la scuola Osce Ostheopatic Spine Center Education di Bologna. L’osteopatia ha cambiato il mio modo di lavorare col corpo, poiché la struttura e la funzione di esso sono alla base di ogni movimento. Avere queste conoscenze mi aiuta ogni giorno ad essere una professionista più consapevole.

In poco tempo sono entrata a far parte della bellissima famiglia One, dove ho subito trovato passione, spirito di squadra, professionalità e dedizione.

Lo sport mi ha sempre attratto in tutte le sue forme. Pratico diverse discipline attraverso le quali coniugo questa passione con quella della montagna.

Ho praticato karate per 9 anni, uno sport che mi ha insegnato fin da subito principi per me fondamentali: l’ascolto del corpo, il collegamento tra corpo e mente, il giusto equilibro tra forza, esplosività e mobilità.

Mi sono così laureato a Bologna in Scienze Delle Attività Motorie e Sportive per poi approfondire le mie conoscenze prima con un Master in Biomeccanica, poi iscrivendomi ad Osteopatia, presso l’Osteopathic Spine Center Education, di cui frequento l’ultimo di 6 anni.

La cosa che mi sta più a cuore è la “Prevenzione Primaria”; infatti negli anni e grazie ai miei studi in itinere, ho scoperto e compreso quanto sia importante l’allenamento e la prevenzione ai fini della salute. È ormai scientificamente appurato come un stile di vita sano, una corretta alimentazione e un regolare allenamento, siano alla base del benessere psico-fisico della persona: un concetto che mette lo sport al primo posto. Professionalmente mi sto dando così l’obiettivo di avvicinare il maggior numero di persone possibili a questo approccio che mette in sinergia azioni diversificate.

Nel 2020 ho iniziato a collaborare in One. Qui ho scoperto il valore aggiunto di lavorare in un team dove ognuno, portando le sue conoscenze ed esperienze, contribuisce a raggiungere un unico obbiettivo: il benessere della persona!

• DIABASI – corso di massaggio base svedese

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  OSCE – Osteopatic Spine Center Education. (Bologna) Corso Part-Time di Osteopatia

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  ILI – International Language Institute (Washington) Intensive English Program, conoscenza lingua inglese buona

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  EM – Ecolife Milano Salute e Benessere (Milano) Specializzazione in “Master in Biomeccanica dello Sport”

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  Alma Mater Studiorum Università di Bologna. (Bologna) Scuola di Farmacia, Biotecnologie e Scienze MotorieLaurea triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive

“Mens sana in corpore sano”

Il nostro corpo è l’unico luogo in cui dovremo vivere per l’intera durata della nostra esistenza ed è questo il motivo principale per cui dobbiamo prendercene cura, ricordandoci che non è mai troppo tardi per iniziare a farlo.

Da sempre sportiva, dopo anni di ginnastica artistica e danza ho scelto di intraprendere gli studi in Scienze Motorie, periodo in cui mi sono appassionata anche alla disciplina di Reformer Pilates, di cui ho conseguito la certificazione. Per unire lo studio teorico all’esperienza sul campo, ho lavorato diversi anni presso una grande azienda del settore. Oltre ad essermi laureata nel 2021 in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, da un anno sono iscritta alla specialistica di Nutrizione Umana, con lo scopo di poter dare ai miei clienti un bagaglio di competenze sempre maggiore.

La realtà One offre professionalità, preparazione e competenza, insieme all’empatia e alla passione che mettiamo nel nostro lavoro ogni giorno, al fine di raggiungere l’obbiettivo che ci sta più a cuore: prenderci cura e guidare la persona al raggiungimento del proprio benessere psicofisico.

• Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive (2021)
• Certificazione Personal Trainer Invictus (2021)
• Certificazione Reformer Pilates – Virgin Active Academy
• Certificazione fitness musicale e tonificazione funzionale
• Certificazione Cycle

Sono una persona attiva e dinamica. Fin da piccolo i miei genitori mi hanno iscritto a differenti sport per tenermi impegnato: basket, vela, pallavolo, baseball quando mi innamoro del rugby che ho praticato fino all’età di 29 anni fra la serie C e la serie B nelle squadre di Forlì e Bologna 1928.

Nel 2013 inizio il percorso di studi in Scienze Motorie all’Università Alma Mater di Bologna approfondendo, attraverso esami e i tirocini, l’ interesse per il movimento e il benessere della persona. Nel 2019 concludo il mio percorso con la specializzazione in scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata. Nel mio cammino sportivo ci sono stati molti infortuni, fra i più gravi la rottura del crociato nel ginocchio che ha richiesto un’intensa fase di riabilitazione. Questo evento è stata la miccia che ha fatto scattare la passione per il recupero fisico post infortunio tanto da continuare gli studi e ottenere un master in Massoterapia (MCB) a Milano. Il mio percorso lavorativo inizia a Faenza in una palestra specializzata in attività funzionale organizzata sia in classi che lezioni one to one.

A dicembre 2021 ho avuto l’occasione di entrare nella grande famiglia di One. La mission e la vision che ho trovato rispecchiano quanto credo essere il punto di forza dell’allenamento, ovvero la personalizzazione degli esercizi mettendo al primo posto la persona e aiutandola a raggiungere i suoi obbiettivi di tutti i giorni.

“La vita è movimento. Il movimento è vita” (Aristotele)

• Laurea in Scienze motorie – Alma Mater Università di Bologna
• Laurea in Scienze e tecniche dell’attività motoria preventiva e adattata- Alma Mater Università di Bologna
• Massaggiatore sportivo- Advanced Training System
• Massoterapia, MCB- Kern School di Milano
• Tecnico di allenamento posturale integrato- Accademia Italiana Wellness

Sono una biologa nutrizionista, laureata presso l’Università degli Studi di Urbino Carlo Bo, e farmacista, laureata presso l’Università degli Studi di Bologna.

Mi sono laureata in Farmacia a Bologna e poco dopo ho iniziato a lavorare in una farmacia, nella quale sono rimasta per 5 anni. Ho da subito però avuto voglia di continuare gli studi, volevo rendere la mia professione speciale e fornire un servizio in più ai miei pazienti; ho scelto così di prendere una seconda laurea in Biologia della Nutrizione a Urbino.

Esercito con passione la professione del biologo nutrizionista ponendo la mia attenzione e le mie energie verso la cura e il miglioramento dello stato di salute dei miei pazienti. Per farlo al meglio frequento numerosi corsi di formazione e aggiornamento in ambito nutrizionale , farmaceutico e del fitness.

Per me è importante aiutare i miei pazienti a raggiungere il loro obiettivo, ma credo sia ancora più importante insegnare delle buone abitudini che possano durare nel tempo al fine di mantenere lo stato di salute. Il corretto stile di vita è perciò il mio principale obiettivo.

• Laurea in Farmacia e abilitazione alla professione – Alma Mater Studiorum Università di Bologna
• Laurea in Biologia Molecolare, Sanitaria e della Nutrizione e abilitazione alla professione – Università degli Studi di Urbino Carlo Bo
• Corso di aggiornamento in alimentazione e nutrizione umana – ABNI
• Corso di aggiornamento in alimentazione e nutrizione umana – SNS
• Corso di aggiornamento in alimentazione sportiva – ABNI
• Corso di aggiornamento in nutrizione femminile – Equilibrio Donna SNS
• Corso di aggiornamento relativo alla nutrizione in ambito della Procreazione Medica Assistita – SNS
• Corso di aggiornamento relativo alla nutrizione in ambito diabete – SNS
• Corso di aggiornamento relativo alla nutrizione in ambito Sportivo (bodybuilding, crossfit, powerlifting, allenamento femminile) – SNS
• Corso di aggiornamento relativo alla dieta chetogenica – Ketogenic Diet Accademy e Ketolearning

Fin da bambino lo sport, nello specifico il calcio, mi ha sempre accompagnato nella vita. Per molti anni è stato il mio lavoro oltre che una mia grande passione e credo fortemente nei valori alla base di una disciplina sportiva, che ritengo vadano mai dati per scontati.

Finita la scuola dell’obbligo ho intrapreso il percorso universitario iscrivendomi alla facoltà di Scienze Motorie, dove ho potuto comprendere a pieno quanta soddisfazione mi desse far star meglio gli altri, attraverso il movimento e l’esercizio fisico.

Successivamente, ho avvertito la necessità di espandere la mia formazione verso un’area più riabilitativo-sanitaria, iscrivendomi alla facoltà delle -professioni sanitarie-Fisioterapia presso l’ UniBo.Nel corso di questi anni, i molteplici tirocini formativi mi hanno permesso di accrescere le mie conoscenze su concetti teorici, ma soprattutto di sviluppare competenze nella sfera psico-sociale del nostro lavoro.Penso di aver intrapreso la strada adatta a me, quella che consente di mettermi a disposizione di chiunque richieda il mio supporto, in un momento difficile della propria vita, come è quello di un infortunio o di una malattia. Ritengo indispensabile non smettere mai di aggiornarsi e di studiare, così da cercare di dare sempre il massimo di noi stessi; perché la curiosità è vita!

Nel 2020 sono entrato a far parte dello staff ONE, dove sono subito stato accolto nel migliore dei modi, sia dal punto di vista umano che professionale. Nei primi mesi di inserimento ho avuto la fortuna di integrare le mie conoscenze ad una formazione più specifica, svolta dai 4 soci fondatori, arricchendo enormemente il mio bagaglio tecnico.

• Percorso in Scienze motorie presso Università San Raffaele Roma

• Studente in Fisioterapia presso Università di Bologna

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  Tirocinio formativo presso Isokinetic

• Tirocinio formativo presso Istituto Ortopedico Rizzoli

• Tirocinio formativo presso Montecatone Rehabilitation Institute

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  Tirocinio formativo presso San Pier Damiano Hospital Faenza